cos nie tak

jeżeli dzieje się tak jak piszesz to chyba objawy artymi (wypadający puls). Idz najlepiej do kardiologa i poproś o badanie nazywające się echem serca. W skróci to mogę powiedzieć ze badanie nie jest inwazyjne, coś jak USG brzucha.

Nie wiem dlaczego tak dużo osób używa tego kalkulatora.. on jest do dupy ;] jesteś ektomorfikiem że dodałeś 800 z Neat-u ? ;] Ile ćwiczyć... podstawa to trening z dużymi obciążeniami żeby mięśnie cały czas dostawały bodziec, możliwe że nawet uda Ci się coś wbić mięśni, albo siły, do tego aeroby, a dieta to podstawa :) utnij ze swojej całkowitej [...]

Nie, nie biorę, ale mogę coś zakupić. Co proponujesz? ALe czy ok 200g białka to naprawdę tak dużo?

kurde no dobra troche przesadzilem z tym 8% :P ale zeby odslonic brzuch potrzeba pewno z 10-11%. Aktualnie mam 17% i od dzisiaj zaczynam trening z dieta wiec wracajac do tematu - teraz jak bede mial na zmiene przeplatany trening na siłowi z duzym ciezarem i HIIT to Assault dałby coś rade ? Wegli tam nie ma praktycznie nie ma tylko zastanawia mnie [...]

Najprawdopodobniej będę miał testy na to od gastro :) Ale nawet jak nic ni nie wyjdzie to będę się starał ograniczać mleko z powodu ibs. Więc wolałbym i tak coś "bezpieczniejszego". Myślałem o białku grochu ale jest mały wybór i wbrew pozorom nie jest takie tanie. MP ma je ale bezsnakowe :/

skoro jestes ektomorfikiem to poprostu musisz dorzucic duzo kcal na plus zeby zdobyc mase. Twoj metabolizm może przyspieszyć ale na stałe sie nie zmieni :P zreszta skoro jestes ekto to masz wystarczajaco szybki metabolizm. radze Ci tak po miesiącu dodać jeszcze coś do diety np wiecej wegli itp i obserwuj co się dzieje myśle jak jesteś ekto to [...]

[...] nogkami wyżej 3.wyc. jakis butelek z wodą stojąc 4.uginanie ramin z butelkami 5.odwrotne pompki 6.grzebity zestaw B 1.Przysiady na jeden nodze 2.pompki 3.unoszenie butelek na boki 4.tu tez rcazej bym dał uginanie raoin z butelakmi 5.kick back z butrlka 6.brzuch ogólnie cięzko cos w takich warunkach ogarnac jak nawet hantelek nie masz wiekszych

najlepiej idz na siłke jak masz dostep. Jak nie to poczytaj dział o treningu tam wszystko jest napewno cos znajdziesz i jesli bedziesz konsekwentny i robił ten trening tak jak jest napisane to zobaczysz efekty. W zimie najlepiej poprawic szybkosc

Liczy sie bilans kaloryczny z odpowiednim podziałem BTW, jak będziesz za mało dostarczał kalorii to nie urośniesz, to jak z samochodem nie ważne jaki olej zalejesz czy jakieś uszlachetniacze czy coś innego co ma polepszyć jazdę jak w nim nie będzie paliwa to i tak nie pojedzie. Nie mówię tu jedz co 3 godziny to i tamto, moze zainteresuje Cię dieta [...]

heh to mamy podobną wagę ja robię tak i tez jestem zdania że lekki nadmiar nie zaszkodzi a napewno są różnice w tolerancji co do masy ciała i mysle ze utrzymanie stałego stężenia w organizmie tez cos daje a więc biore tak DT 3g rano przed trenem HP i 3g wieczorem DNT 3g rano 3g wieczorem i jest naprawde ok

ale nie denerwuj sie tak radze ci poczytac forum i dopiero pozniej cos doradzac a nie glupoty pisac...!i nie myle provironu z nolvadexem kolego a sterydy biore od 3 lat a nie od 5 takie male sprostowanie!! "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w [...]

[...] cytrynian clomifenu( clomid, closilbegyt...) jest najlepszym wyborem. To tak mniej więcej, bardzo skrótowo przedstawia sie temat clomidu. Jeżeli jestes takim znawcą tematu i potrafisz cos napisac oprócz wyzwisk pod adresem młodszych forumowiczów to może wyjasnisz mi skad sie wzieła Twoja teoria braku wpływu na os p-j oralnych form SAA ???

T-Mac chyba powinien popracować nad brzuszkiem... Ale i tak Jordan nie ma sobie równych. Ostatnio obejrzałem sobie final NBA z '98. Wszystkie wspomnienia wróciły. Coś pięknego. POETRY IN MOTION...

Ja Ci Szymonnello coś powiem - widziałeś kiedyś film Lee Priesta - pokazywali go w off season i pre-contest - oszzzzz koorwa!!! 2 różnych typów - on je wszystko na mase nie liczy pewnie nawet kalorii - bo przy 162 chyba dochodzi do 130kg - on jest takim grubasem w cyklu masowym, że nie widziałem tak roztyłego typa - jak wchodzi na scene to [...]

edytuj posty nie pisz jeden pod drugim lekrz endo na 90% powie że z czasem przejdzie tak wic wrzucisz wyniki cos podpowiemy

eee ja sie nie kłócę ale jak już 2x wyebał no i nie wie co bidula zrobić to mnie za serducho ujął a geniuszem nie jestem w zasadzie wogule sie nie znam tylko lubie tak coś czasem napisać w jakimś temacie ot co

ja w dopingu hyhy cos sie pop..... pisalem jakies 2 lata temu jak zaczynalem cwiczycc ha ale na pisaniu sie skonczylo wiec bez komentarza. A mam faktycznie teraz 43 i jak oglodaliscie moje wczesniejsze foty to widac ze i tak schudlem moj blod przez pierwszy rok byl taki ze jadlem co popadnie odchodząc od stolu z wypchanym kaudunem. I sie skonczylo [...]

Podobno najlepsze BCAA ,które mam oczywiście zakupione BCAA XPLODE sa znakomite pod wieloma katami :) lecz czy miarka ma naprawdę 25J-12,5G czy ile? o ile dobrze pamietam - raz wazylem dawno temu i tak od tego czasu przyjmuje ze pelna miarka plaska to ~10g samych BCAAA (plus oczywiscie wszystkie dodoatki, ale przeliczam na ilosc BCAA) jesli [...]

Nie cwiczysz wogole plecow. Daj na prostowniki tak jak kolega wyzej zasugerowal unoszenie tulowia lezac na brzuchu.Nogi najlepiej zaprzec o cos stabilnego np. kaloryfer. Koniecznie cwicz takze gore plecow skoro nie masz drazka cwicz wioslowanie w opadzie tulowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Mozesz to cwiczyc porzadnie obciazonym [...]

taa dzis jak kiedys pisalem ci w dzienniku, w dziale progressu cos tam mi pisales, nie raz w tematach w suplach, ale tak poznales moj nick dzis jedno ci musze przyznac sciemniasz to umiesz dobrze taa EOT bo nie ma sensu